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            酒店枕头挑选有哪些讲究

            来源:品牌服装网 日期:2020-08-19 潮流指数:449 编辑:品牌服饰
              在一张床上,枕头是很关键的一个床上用品,枕头直接关系到我们睡眠质量的好坏,然而每个人的睡眠习惯都不相同,有的人喜欢睡觉的时候有枕头,而有的人就不喜欢有枕头睡觉,这也是个人的习惯不同吧,但是枕头的挑选是有讲究的,下面我们跟着服饰小编一起来看一看:
            酒店枕头挑选
              1、枕头高度:一般枕头高度在9厘米左右为宜,也就相当于自己立起拳头的高度。仰卧时使枕头后枕部低,颈项部高,以增大颈项部与枕头的接触面积,并保持颈椎的自然生理弯曲。侧位时,枕头调整应使颈椎在正立位时保持与肩部平行为度。这样才符合颈椎在正常生理情况下的睡眠。枕头过高和过低都是有害的。

              2、枕头的软硬度:枕头以软硬度适中,稍有弹性为好。枕头太硬,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,引起头部不适;枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。因此,惟有稍柔软些,又不失一定硬度,使血液循环可从压力较小的地方通过,保持一定的高度。一般枕芯多选用稻谷壳、荞麦皮、木棉、羽毛片、散泡沫胶等,软硬适宜,略有弹性,对睡眠和健康都有益处。

              3、枕头的宽度:正常情况下,枕头以稍长为宜,枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置,最好比肩膀要宽一些,不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。枕头不易过宽,过宽则超过头颈部关节,肌肉易紧张,以15~20cm为宜。

              以上就是服饰网小编为我们讲解的挑选枕头的注意事项,枕头的高度,软硬度,宽度选不好,都会对我们的睡眠质量造成影响,还会造成其他的困扰,所以一定要挑选适合自己枕头。

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